Sejumlah vitamin seperti vitamin A, C, D, dan K, Vitamin B, folat, kolin, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, tembaga, mangan, dan selenium yang baik untuk bayi. Baca juga: Resep MPASI untuk Bayi Usia 6-8 Bulan. 2. Memiliki Serat yang Cukup. Tiga gram per buah pisang berkontribusi terhadap asupan serat harian.
Pisang memiliki prebiotik fructooligosaccharide, yang membantu tubuh menyerap nutrisi seperti kalsium. Sedangkan potasium membantu mencegah hilangnya kalsium dalam tubuh, sehingga baik untuk kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis. Mengonsumsi pisang setelah berolahraga adalah cara terbaik untuk mengembalikan energi pada tubuh.
Berikut faktanya. Pisang merupakan buah yang mengandung nutrisi tinggi. Seperti vitamin B6, vitamin C, serat, potasium, dan mangan. Tak heran kalau pisang termasuk ke dalam 'superfood'. Karena kandungan nutrisinya yang tinggi ini membuat pisang banyak dikonsumsi saat sedang diet. Biasa disantap langsung maupun diolah menjadi smoothie, oatmeal
2. Menjaga Kesehatan Ginjal. Manfaat pisang bagi tubuh berikutnya adalah menjaga ginjal. Kandungan kalium dalam pisang dinilai baik untuk menjaga kesehatan ginjal. Faktanya, seorang wanita yang mengonsumsi 2-3 buah pisang dalam seminggu memiliki risiko penyakit ginjal 33 persen lebih rendah. Apabila Anda mengonsumsi buah pisang sebanyak 4
Pisang memang jadi salah satu buah yang gampang kita temukan di mana-mana dengan rasa yang manis dan nutrisi melimpah. Kamis, 9 Juli 2020 16:55 WIB Editor: Wulan Kurnia Putri
3. Mencegah Kerusakan Sel dan Jaringan Tubuh. Antioksidan yang terkandung dalam buah pisang dapat mencegah kerusakan sel dan jaringan tubuh dari radikal bebas. Sehingga bisa menurunkan risiko terpapar penyakit kanker. 4. Mengurangi Risiko Gagal Ginjal. Kalium selain menjaga jantung, juga bisa menjaga kesehatan ginjal dari penyakit.
OMAHB. 320 415 390 406 158 328 254 398 462
manfaat pisang untuk ayam aduan papaji
